Reggeli vitaminbomba
Ne hagyd, hogy elérjen a szürkeség, induljanak a reggelek kirobbanóan ősszel is!


Reggelire kiváló választás lehet egy gyümölcs és/vagy zöldségturmix, smoothie. Beépíthető diétába, nagyon egészséges, negyed óra alatt elkészül és még finom is! Kell ennél több? 

Íme 3 recept, ezeket váltogathatod is minden nap:


Csupa zöld turmix

Hozzávalók:

1 körte
1 nagy marék fehér szőlő
fél kígyóuborka
1 marék spenótlevél
1 meghámozott lime
1/4 teáskanál matcha zöldtea

Elkészítés

A zöld tea kivételével a többi hozzávaló levét gyümölcspréssel nyerjük ki, majd a léhez adjuk hozzá a zöld teát. Fogyasszuk azonnal.


Epres rebarbara-turmix

Hozzávalók:

1 teáskanál méz
100 g friss vagy fagyasztott eper
150 ml zsírszegény kókusztej
60 g rebarbara
100 ml gránátalmalé

Elkészítés

A hozzávalókat turmixgépben dolgozzuk simára, krémesre. Fogyasszuk azonnal.


Fűszeres sárgarépa-turmix

Hozzávalók:

5 db sárgarépa
1/2 felszeletelt fagyasztott banán
fél teáskanál őrölt fahéj
1 evőkanál kesudió
1 csipet őrölt kardamon
1 db sárgabarack
80 ml kókuszvíz
1 evőkanál gojibogyó

Elkészítés

A répa levét gyümölcsprés segítségével kinyerjük. 200 ml sárgarépalevet és a többi hozzávalót turmixgépben dolgozzuk simára, krémesre. Fogyasszuk azonnal.



Forrás: www.nlcafe.hu
            www.pexels.hu